Smink nélkül is szép vagy! 5 trükk, amire érdemes figyelni

Ezt sokáig én sem gondoltam így. Nem találtam magam smink nélkül szépnek, de ez nem zavart különösebben, elfogadtam a helyzetet, hogy “ez van”. Évekig naponta sminkeltem magam és az utcasarokig nem mentem el smink nélkül. Így utólag belegondolva azért ez jelentős stressz, nyilván minden belülről indul ki, de van néhány javaslatom, amit érdemes lehet megfogadni. Continue reading “Smink nélkül is szép vagy! 5 trükk, amire érdemes figyelni”

Mit használok cukor helyett?

Előző bejegyzésemben ígértem, hogy megosztok néhány általam használt természetes édesítőt, melyek segítségével búcsút inthetsz a cukornak. Ha nem bírsz lemondani az édes ízekről, az alábbi édesítőkkel könnyedén helyettesítheted a cukrot, egy idő után pedig egyre kevésbé fogod majd kívánni. Nem is olyan sok idő elteltével pedig leszámolhatsz a cukorfüggőséggel, melybe az emberek nagy része beleesik. Nehéz legyőzni a cukor iránti vágyat, de nem lehetetlen. Én vagyok rá az élő példa, nálam jobban senki nem imádta a cukrot és az ipari édességeket… Continue reading “Mit használok cukor helyett?”

Cukor nélkül édesebb az élet

Olyan egyszerűen hangzik, mégis hatalmas akaraterő kell hozzá. Az egyik legaddiktívabb anyagról van szó (nem is tudom, minek nevezzem, tápláléknak nem mondanám). Függőséget okoz az agyadnak is, hatással van az ízlelőközpontodra, túlterheli a hasnyálmirigyedet a nagyobb inzulintermelés következtében, a hízásról nem is beszélve. A cukor mindenben benne van, alattomosan körbevesz minket (vagyis az élelmiszeripar vesz bennünket körbe cukorral, bár a tájékozottság a mi felelősségünk). A legjobb, ha ezeket a negatív hatásokat tudatosítjuk magunkban és belső indíttatásból mondunk le róla. Értem ezt úgy, hogy nem erőszakoljuk meg magunkat, figyeljünk testünk jelzéseire, és cselekedjünk időben.

Continue reading “Cukor nélkül édesebb az élet”

10 szokás ami boldoggá tesz

Nem csupán a kisbabák és gyerekek életében fontos a napirend kialakítása. Nekik az ad keretet, biztonságot. Természetesen fontos, hogy a kereteken belül szabadon mozoghassanak, de ez egy másik téma. Ebben a postban megosztok Veletek 10 dolgot, amit ha beiktattok a mindennapjaitokba, sokkal boldogabbak, kiegyensúlyozottabbak lehettek. Ugyanis nekünk, felnőtteknek is fontos a napirend kialakítása. Nem gondoltátok volna? Próbáljátok ki! Continue reading “10 szokás ami boldoggá tesz”